Pengaruh Senam Aerobik Low Impact Terhadap Tekanan Darah Pada Lansia dengan Hipertensi : Literature Review

Abstract

Abstract
Hypertension is the most common degenerative disease suffered by the elderly. It caused by variuos factors, such as age, history of hypertension, high sodium consumption and lack of physical activity. Exercise suc as low impact aerobic can reduce heart rate related to decrease in cardiac output. Consequently, blood pressure will decrease gradually. The purpose of the study was to describe the effect of low impact aerobic exercise on blood pressure in elderly with hypertension. The study used a literature review, by accessing the Garuda and ProQuest database using the keyword “Hypertension” AND “Elderly” AND “Low Impact Aerobic Exercise” AND “Blood Pressure”. The result show that there is an effect of low impact aerobic exercise on blood pressure in the elderly with hypertension. After the interventions, the systolic and dyastolic blood pressure was decrease 10.16 mmHg ang 5,02 mmHg, respectively. Low impact aerobic exercise is effective in decrease blood pressure in elderly with hypertension. Low impact aerobic exercise can be an alternative to overcome the problem of hypertension among elderly in family, community and gerontology nursing settings.
Keywords: Blood Pressure, elderly, Hypertension, low Impact Aerobics

Abstrak
Hipertensi merupakan penyakit degeneratif yang paling bnayak diderita oleh lansia. Hal ini disebabkan oleh berbagai faktor, seperti usia, riwayat penyakit hipertensi, konsumsi tinggi garam dan kurangnya aktivitas fisik. Latihan fisik seperti senam aerobik low impact dapat menurunkan denyut jantung dimana terjadi penurunan pada cardiac output yang akhirnya dapat menurunkan tekanan darah. Tujuan dari penelitian ini yaitu untuk mendeskripsikan pengaruh senam aerobik low impact terhadap tekanan darah pada lansia dalam literature review. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah literature review, dengan mengakses database Portal Garuda dan Proquest dengan menggunakan kata kunci “Hipertensi” DAN ”Lansia” DAN ”Senam Aerobik Low Impact” DAN ”Tekanan Darah”. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa terdapat pengaruh senam aerobik low impact terhadap tekanan darah pada lansia dengan hipertensi yang ditandai dengan adanya penurunan nilai sistole dan diastole setelah diberikan intervensi senam aerobik low impact. Hasil penelitian ini diketahui terdapat pengaruh senam aerobik low impact terhadap tekanan darah pada lansia dengan hipertensi, diharapkan dapat menjadi referensi di keperawatan keluarga maupun komunitas pada lansia untuk meningkatkan aktivitas senam aerobik low impact dalam mengatasi masalah hipertensi pada lansia.
Kata kunci : Hipertensi, Lansia, Senam Aerobik Low Impact, Tekanan Darah