Literarure Review Tentang Penerapan Senam Yoga Untuk Mengurangi Kecemasan Ibu Hamil

Abstract

Abstract
Anxiety in pregnant women will increase as the time of delivery approaches. One way to reduce this anxiety is by doing yoga exercises. This scientific report was written to describe the implementation of yoga exercise to reduce anxiety in pregnant women based on a literature review. This literature review was constructed by analyzing three articles taken from Google Scholar with “Yoga Exercise”, “Anxiety” and “Pregnancy” as the keywords, in the form of fulltext articles, and published in 2020. The results showed that average anxiety level decreased from 25.75 to 16.92 after doing Yoga Exercises (from the range 6-27). In conclusion, yoga exercise could reduce the anxiety level in pregnant women. Hence, health care providers are expected to be able to implement and teach yoga exercises to reduce anxiety in pregnant women.
Keywords: anxiety, pregnancy, yoga exercise

Abstrak
Kecemasan pada ibu hamil akan meningkat seiring dengan mendekatinya waktu persalinan. Salah satu cara untuk menurunkan kecemasan pada ibu hamil dalam menghadapi persalinan dapat dilakukan dengan senam yoga. Tujuan karya tulis ilmiah ini adalah mengetahui penerapan senam yoga untuk mengurangi kecemasan pada ibu hamil berdasarkan literature review. Metode karya tulis ilmiah yang digunakan adalah literature review dengan jumlah tiga artikel yang diambil dari laman jurnal google scholar dengan kata kunci “Senam Yoga” , “Kecemasan” dan “Kehamilan” berupa artikel fulltex, terbit tahun 2020. Responden dari ketiga artikel berjumlah 86 responden. Hasil dari literature review ketiga artikel menunjukkan bahwa terdapat penurunan rata-rata kecemasan sebelum melakukan senam yoga yaitu 25,75 dan sesudah melakukan senam yoga yaitu 16,92 (dari rentang 6-27). Simpulannya adalah senam yoga dapat menurunkan kecemasan pada ibu hamil. Saran bagi tenaga kesehatan diharapkan agar dapat menerapkan senam yoga untuk menurunkan kecemasan pada ibu hamil.
Kata kunci : kecemasan, kehamilan, senam yoga